Inclua a sacralidade e o autocuidado no seu dia a dia.
Você se dá conta dos seus hábitos diários?
Todos nós ritualizamos nossa vida todos os dias, a cada momento. Nem sempre nos damos conta disso e do quão sagrado para nós cada ato nosso é.
Você organiza sua mesa antes de trabalhar e pega aquele café quentinho antes de iniciar qualquer coisa. Ou prepara sua alimentação de uma determinada forma, toma seu banho com um sabonete cujo aroma te dê tranquilidade e relaxamento.
MUDE SUA ROTINA E SUA ENERGIA!
Tudo isso não é apenas rotina, mas são rituais onde, por trás, há gatilhos que nem sempre são conscientes, mas que de alguma maneira, te fazem sentir melhor ou, em alguns casos, pior.
A ritualização de nossa rotina e hábitos diários estão profundamente ligados ao que desejamos sentir. Esse movimento está ligado também às sinapses que são geradas em nosso sistema nervoso e que influenciam em nossos comportamentos.
A grosso modo, isso quer dizer que quando você sente algo se inicia um processo fisiológico que gera um comportamento ou resposta.
A questão é: nem sempre nossos “rituais” são saudáveis.
Muitas vezes nossos hábitos e rituais diários reforçam pensamentos ou comportamentos que nos machucam ou intoxicam.
Para isso, recrie seus rituais com intuição e intenção focada e clara, compreendendo que, assim seu ser vai adquirir um novo comportamento ou resposta mais feliz e mais leve.
E isso se deve a sua ação de ensinar a sua energia e ao seu cérebro a aprenderem padrões energéticos, emocionais e fisiológicos que ainda não conhecem e passarão a reconhecer.
Dessa maneira, você poderá oportunizar respostas comportamentais muito mais saudáveis para você.
AUTOCUIDADO É CURA!
Quer mais dicas de como recriar seu espaço e tempo sagrado e fazer seus próprios rituais com intenção para seu autocuidado?
Eu, Tatiana Menkaiká, terapeuta xamânica, fiz um ebook especialmente para você com dicas, significados, criando sua hora de poder, estrutura de um altar e ritual e exercícios para você se inspirar e mudar a vibração em si e ao seu redor. Dá uma olhada!